Mahasiswa Mudah Stres dan Cemas? Ini Tips Menjaga Kesehatan Mental dari Psikolog UGM

Dengan aktif pada kegiatan sosial memberikan peluang membangun koneksi sosial, persahabatan hingga memberikan kesempatan untuk saling mendukung.

6. Kelilingi diri dengan orang-orang yang mendukung.

Berada di lingkaran pergaulan yang mendukung akan membawa energi positif pada diri sehingga berpengaruh pada kondisi mental Kenali perbedaan antara hal yang bisa dikendalikan dan hal yang tidak bisa dikendalikan.

Atikah menyebutkan beberapa hal yang dapat dikendalikan seperti pikiran, perasaan, perilaku, dan perkataan diri. Sementara pikiran, perasaan, perilaku serta perkataan orang lain, dunia luar, dan kehendak tuhan merupakan hal-hal yang berada di luar kendali diri.

“Menyadari bahwa saya melakukan semua yang saya bisa dan saya merasa tenang dengan hal itu adalah penting,” pungkasnya.