Tak Hanya Lezat, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Buah Mangga

Sebuah penelitian pada hewan pada tahun 2016 menunjukkan bahwa mangiferin menawarkan manfaat perlindungan jantung, termasuk mengurangi peradangan. Studi lebih lanjut pada hewan menunjukkan bahan kimia tumbuhan yang sama dapat membantu keseimbangan kolesterol.

Meskipun penelitian pada hewan ini menggembirakan, uji coba pada manusia masih kurang dan penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menilai apakah manfaat ini direplikasi pada manusia.

5. Kesehatan mata

Daging jeruk mangga memberi tahu kita bahwa mereka kaya akan karotenoid yang mendukung kesehatan mata. 

Secara khusus, mereka menyediakan dua karotenoid lutein dan zeaxanthin yang memainkan peran penting dalam retina mata, melindunginya dari sinar matahari dan dari cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat digital. Lutein dan zeaxanthin sangat berguna dalam memerangi tanda-tanda degenerasi makula terkait usia.