Joko Santoso Imbau Masyarakat Semarang Jaga Kesehatan Saat Perubahan Musim

“Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Masyarakat bisa melakukan olahraga ringan secara rutin, seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam,” terangnya.

Konsumsi air putih yang cukup juga menjadi poin penting dalam imbauan tersebut. Joko mengingatkan agar masyarakat tidak mengabaikan hidrasi tubuh, terutama saat musim hujan di mana banyak orang cenderung mengurangi asupan air. “Pastikan untuk selalu minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik,” tegasnya.

Terakhir, ia menyarankan agar masyarakat mempertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin tambahan guna menjaga kesehatan, khususnya di tengah cuaca yang tidak menentu. “Dengan menjaga kesehatan tubuh melalui pola makan, olahraga, dan asupan yang tepat, kita dapat menghadapi perubahan musim ini dengan lebih baik,” tutup Joko.

Imbauan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan, sehingga mereka dapat terhindar dari berbagai penyakit yang mungkin muncul akibat perubahan musim. Dengan langkah-langkah preventif yang tepat, diharapkan warga Semarang dapat menjalani aktivitas saat musim hujan dengan sehat dan bugar.