5 Alasan Perlunya Konsumsi Almond Setiap Hari, Baik untuk Kesehatan Jantung

Jogja – Kacang Almond adalah pembangkit nutrisi yang menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Kacang sarat nutrisi ini adalah suatu keharusan dalam diet biasa karena dapat memenuhi kebutuhan harian beberapa vitamin dan mineral penting.

Segenggam almond, direndam semalaman dan dikupas dengan benar, sebaiknya dikonsumsi dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Berikut adalah lima manfaat kesehatan penting yang ditawarkan almond bagi tubuh manusia, yang dikutip dari Times of India.

1. Kaya akan antioksidan

Kita semua tahu betapa pentingnya antioksidan dalam melindungi sel dari kerusakan. Nah, almond adalah salah satu sumber antioksidan terkaya yang melindungi tubuh dari stres oksidatif, peradangan, dan penuaan.

Untuk mendapatkan lebih banyak antioksidan, jangan membuang kulit almond karena beberapa laporan kesehatan mengatakan di sinilah antioksidan paling terkonsentrasi.

2. Vitamin E berlimpah