Jangan Abaikan Diabetes, Ini 4 Penyebab Kadar Gula Darah Tidak Terkendali
- healthline
Dr Tayal berbicara tentang kesalahpahaman penting lainnya seputar diabetes. Menurut dia, memang benar bahwa individu yang kelebihan berat badan dan obesitas lebih rentan terkena gula darah tinggi dan diabetes, tetapi itu tidak selalu benar.
"Ada beberapa jenis diabetes seperti diabetes tipe 1 pada individu dengan berat badan normal atau rendah. Juga pada orang dengan gula darah yang tidak terkontrol dalam waktu lama, mereka dapat mulai kehilangan berat badan karena kehilangan otot dan lemak tubuh,” kata dia.
Dokter Tayal menjelaskan, sebelum munculnya gejala gula darah tinggi yang berlebihan seperti rasa haus yang berlebihan, rasa lapar yang berlebihan, frekuensi buang air kecil, merasa sangat lemah, ada tanda-tanda tertentu yang harus dicari untuk deteksi gula darah tinggi.
“Yang paling umum adalah penggelapan kulit di sekitar leher, ketiak, dan selangkangan. Tag kulit di sekitar leher atau ketiak adalah tanda umum lainnya. Memiliki kekebalan rendah yang menyebabkan infeksi berulang seperti folikulitis adalah indikator lainnya,” jelasnya.
Pakar berbicara tentang asumsi penting seputar diabetes. Dia menyoroti bagaimana beberapa orang melambat dan cenderung melakukan lebih sedikit aktivitas fisik begitu mereka didiagnosis menderita diabetes.
“Olahraga teratur sangat penting bagi setiap individu, penderita diabetes atau non diabetes untuk tetap sehat dan menjaga gula tetap terkendali. Disarankan setidaknya 150 menit per minggu yang harus mencakup latihan kardio dan kekuatan,” kata Dr Tayal.
“Otot mengambil kelebihan gula darah tetapi pada penderita diabetes proses ini menjadi lambat. Berolahraga dan berolahraga meningkatkan massa otot yang pada gilirannya membantu mengendalikan gula. Olahraga juga mengurangi kelebihan lemak perut yang merupakan penyebab utama penyebab diabetes, hipertensi, dan penyakit gaya hidup lainnya," ujarnya.
