Manfaat Lain dari Susu, Ternyata Lebih Menghidrasi dari Air Putih

Ilustrasi susu
Sumber :
  • bbc good food

Jogja –Faktor penting dalam pemulihan yang efisien adalah hidrasi, yang melibatkan penggantian cairan dan elektrolit (garam) yang hilang melalui keringat di siang hari atau setelah berolahraga. Menenggak botol air bukanlah satu-satunya cara untuk tetap terhidrasi. 

20 Kontingen Ikuti Porsenigama

Minum delapan gelas air per hari yang disarankan secara luas mungkin tampak seperti tugas, tetapi air putih bukanlah satu-satunya pilihan, demikian dilansir dari Times of India. 

Minuman dan makanan hidrasi lainnya yang tinggi kandungan air dapat membantu Anda menghilangkan dahaga dan membantu tubuh mendapatkan air harian yang dibutuhkan sambil juga memberikan beberapa variasi yang menyenangkan.

Pecahkan Rekor MURI, 15 Ribu Cup Susu Kambing Etawa Dibagikan di Ponpes Gus Miftah

Sementara air melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam menghidrasi manusia, sebuah penelitian dari Universitas St. Andrews Skotlandia yang mengevaluasi respons hidrasi dari banyak minuman lain juga menemukan bahwa air kekurangan beberapa komponen penting untuk benar-benar membuatnya bekerja dalam tubuh manusia secara efektif. Secara khusus, sedikit gula, garam, dan lemak tidak ada dalam air biasa.

Susu lebih menghidrasi daripada air

Studi: Bawang Putih Australia Diklaim Sembuhkan COVID dan Flu dengan Kemanjuran 99 Persen

Saatnya susu menikmati kemuliaan karena mengandung sedikit dari semua yang dibutuhkan untuk memuaskan dahaga kita secara efektif. Dikenal karena kualitas pelembabnya serta nilai nutrisinya. Faktanya, beberapa penelitian ilmiah berpendapat bahwa susu menghidrasi lebih efektif daripada air saja.

Air minum

Photo :
  • news medical
Halaman Selanjutnya
img_title