Kamu termasuk FOMO atau JOMO, Begini Cara Ambil Momen Terbaik di Dunia Nyata Tanpa Internet!
- VIVA Jogja/ist
Misalnya, dengan menghabiskan lebih sedikit waktu di depan layar ponsel, seseorang bisa lebih banyak bergerak, berolahraga, dan tidur lebih nyenyak. Semua hal ini berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental yang lebih baik.
Cara Terbaik untuk Memulai JOMO Untuk memulai JOMO, ada beberapa langkah sederhana yang bisa diikuti:
Kurangi Penggunaan Media Sosial
Tentukan batasan waktu untuk menggunakan media sosial, misalnya dengan mengatur pengingat atau menggunakan aplikasi untuk membatasi waktu penggunaan. Ini memberi ruang bagi aktivitas yang lebih produktif atau menyenangkan.
Nikmati Momen Secara Langsung
Alih-alih mengabadikan setiap momen dengan foto atau video, cobalah untuk menikmati pengalaman itu sepenuhnya. Fokus pada suara, pemandangan, dan emosi yang ada saat itu tanpa gangguan dari ponsel.
Berlatih Mindfulness
Mengembangkan praktik mindfulness atau kesadaran penuh bisa membantu seseorang untuk lebih menikmati momen tanpa terjebak dalam kekhawatiran tentang masa depan atau perbandingan sosial.
Ini dapat diterapkan dalam kegiatan sehari-hari, seperti saat makan, berbicara dengan orang lain, atau berjalan-jalan.
